-
چگونه راحت چاق شویم
چهارشنبه 9 بهمن 1398 10:11
افزایش وزن برای بسیاری از مردم، یک چالش است. این ممکن است به علت یک اختلال متابولیک، یک متابولیسم به طور غیر طبیعی سریع یا فقط مشکلات مرتبط با به دست آوردن وزن توده عضلانی باشد. خوشبختانه به دست آوردن وزن، کار ساده ای است و در مصرف کالری های بیشتر از مقداری که در روز می سوزانید، خلاصه می شود. در نهایت پس از محاسبه...
-
رژیم غذایی کم چربی برای کاهش وزن
چهارشنبه 9 بهمن 1398 08:59
انواع بسیاری از رژیم های غذایی کاهش وزن وجود دارند از جمله آنهایی که کم چربی و کم کربوهیدرات هستند. حتی اگر سعی ندارید که وزن تان را پایین بیاورید، ممکن است به دلایل سلامتی، همچنان یک رژیم غذای کم چرب یا کم کربوهیدرات را در نظر بگیرید. هر نوع رژیم غذایی، مزایا و معایب خاص خودش را دارد و یک انتخاب مناسب برای شما اغلب...
-
فواید دانه های شنبلیله برای کاهش وزن
چهارشنبه 9 بهمن 1398 08:29
دانه شنبلیله ، که به عنوان Chandrika ، شبدر یونانی و متی نیز شناخته می شوند، بومی آسیای غربی، مدیترانه و جنوب اروپا می باشد. این دانه ها به طور گسترده ای برای درمان التهاب، یبوست، چاقی و بیماری تخمدان پلی کیستیک مورد استفاده قرار می گیرند و به کاهش کلسترول نیز کمک می کنند. دانه های شنبلیله را می توان از کجا تهیه کرد؟...
-
روش جراحی افزایش قد
چهارشنبه 9 بهمن 1398 05:50
هر عمل جراحی، در هر قسمت از بدن میتواند عوارضی به همراه داشته باشد. بیمارانی که تحت درمان جراحی افزایش قد (به لحاظ درمانی و زیبایی) صورت قرار میگیرند باید کنترل دقیق و پیگیری مرتبی داشته باشند. بالاخره طاقت نمیآورید و ماجرا را جویا میشوید، ابتدا از جواب دادن طفره میرود و میگوید همیشه قدش همین بوده است، اما...
-
روش تهیه سیب زمینی بمبئی
چهارشنبه 9 بهمن 1398 05:38
سیب زمینی بمبئی این سیب زمینی با ادویههای مختلفی پوشانده میشود و طعم بی نظیری دارد. زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه. زمان پخت: ۱۰ دقیقه. مواد لازم ۵۰۰ گرم سیب زمینی کوچک؛ پخته شده و پوست کنده شده دو قاشق غذاخوری روغن پخت و پز یک قاشق چایخوری زیره یک قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یک قاشق غذاخوری پودر گشنیز یک دوم قاشق...
-
راههای افزایش وزن
دوشنبه 7 بهمن 1398 11:51
پس شما لاغر هستید . اگر این یک بازی نقش آفرینی بود، شما یک اِلف بودید. اگر اینجا بازی Maniac Mansion بود، شما قطعاً برنارد بودید. در دنیای تناسب اندام به شما “hardgainer” (کسی که به سختی وزن اضافه می کند) گفته می شود. وزن تان 57 کیلوگرم است، هرچه بخواهید می خورید و همچنان نمی توانید وزن اضافه کنید . برای افزایش حجم،...
-
مواد غذایی ارزان و چاق کننده
دوشنبه 7 بهمن 1398 09:44
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش هر مقدار وزن واقعا برایتان دشوار خواهد بود . غذا، بدیهی ترین راه حل است اما باید چه چیزهایی بخوریم؟ شما نباید در دام غذاهای به درد نخور گرفتار شوید: آن کالری های پوچ، کمکی به...
-
همه چیز در مورد بیماری ای ال اس
دوشنبه 7 بهمن 1398 09:03
دلیل قطعی این بیماری هنوز مشخص نشده است. این بیماری در هر سنی برای یک انسان بالغ می تواند پیش بیاید، اما بیشتر انسان ها در سنین 40 تا 60 سالگی دچار آن می شوند. بیماری ای.ال.اس Amyotrotro fische Lateraal Sclerose یک بیماری بدخیم است در سلسله اعصاب رابط مغز و ماهیچه ها. این بیماری سلول های این عصب ها را به تدریج از کار...
-
استارت ماشین چیست
دوشنبه 7 بهمن 1398 08:48
استارت خودرو از جمله قطعات راه انداز خودرو محسوب می گردد که وظیفه به چرخش در آوردن اولیه موتور را برای روشن نمودن خودرو بر عهده دارد. استارت امروزی ، نوع پیشرفته ای از هندل های قدیمی در خودروهای اولیه محسوب می گردد که با به چرخش در آوردن اولیه موتور، باعث روشن شدن آن می گردد. در ادامه قصد داریم در رابطه با استارت...
-
کدام شیر، سالم تر است؟ شیر گاو یا شیر بادام؟
دوشنبه 7 بهمن 1398 08:25
شیر بادام و شیر گاو هر دو حاوی مواد مغذی هستند اما هر کدام از آنها جوانب مثبت و منفی دارند. انواع مختلفی از شیرهای گاو و بادام به طور تجاری در دسترس هستند، بنابراین اغلب سخت است که تعیین کنید کدام یک سالم ترین است . بهترین انتخاب برای شما به عوامل مختلفی بستگی دارد . میزان کالری شیر بادام به طور کلی حاوی کالری کمتری...
-
کدام شیر، سالم تر است؟ شیر گاو یا شیر بادام؟
دوشنبه 7 بهمن 1398 08:25
شیر بادام و شیر گاو هر دو حاوی مواد مغذی هستند اما هر کدام از آنها جوانب مثبت و منفی دارند. انواع مختلفی از شیرهای گاو و بادام به طور تجاری در دسترس هستند، بنابراین اغلب سخت است که تعیین کنید کدام یک سالم ترین است . بهترین انتخاب برای شما به عوامل مختلفی بستگی دارد . میزان کالری شیر بادام به طور کلی حاوی کالری کمتری...
-
آیا قاصدک برای لاغری خوب است؟
دوشنبه 7 بهمن 1398 08:14
قاصدک ها فقط زیبا نیستند آنها خوراکی نیز هستند. در حقیقت، قاصدک ها دارای مواد مغذی فراوانی هستند. مطالعات مختلف نشان داده اند که قاصدک ها روند گوارشی را آهسته تر می کنند . این امر باعث می شود که شما برای مدت طولانی احساس سیری کنید و به نوبه خود تضمین می کند که شما بیش از حد غذا نخواهید خورد. قاصدک ها دارای فیبر غذایی،...
-
نحوه درست کردن تیکی
دوشنبه 7 بهمن 1398 08:02
نخود، سیب زمینی و پنیر (تیکی) به جای اینکه از برگرهای ناسالم استفاده کنید سعی کنید برگرهای گیاهی را در منزل تهیه کنید. زمان پخت: ۳۰ دقیقه. مواد لازم سه قاشق غذاخوری روغن سه عدد سیب زمینی بزرگ پخته و له شده ۱۰۰ گرم پنیر یا پنیر کلبه سه چهارم پیمانه نخود آب پز شده یک عدد پیاز ریز خورد شده یک دوم پیمانه جوی دوسر پخته شده...
-
نحوه عملکرد استارت خودرو
پنجشنبه 3 بهمن 1398 09:58
استارت خودرو از جمله قطعات راه انداز خودرو محسوب می گردد که وظیفه به چرخش در آوردن اولیه موتور را برای روشن کردن خودرو بر عهده دارد. به گزارش خودروتک ، استارت امروزی ، نوع پیشرفته ای از هندل های قدیمی در خودروهای اولیه محسوب می گردد که با به چرخش در آوردن اولیه موتور، باعث روشن شدن آن می گردد. در ادامه قصد داریم در...
-
حرکات کششی ورزش صبحگاهی
پنجشنبه 3 بهمن 1398 08:21
جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح، با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده کنید . یک فنجان قهوه،...
-
دارچین اصل از کجا تهیه کنیم
پنجشنبه 3 بهمن 1398 07:51
داراچین یک ادویه هندی محبوب و دارای طعم شیرین و قوی است. این ادویه گیاهی به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند و قند خون تان را تنظیم می نماید. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی را در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. وجود این مزایا سبب می شود که این ادویه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. علاوه بر این...
-
به چه علت هله هوله نخوریم؟
پنجشنبه 3 بهمن 1398 07:22
بله، همه می دانند که هله هوله ها برای شما مضر هستند. اما در حالی که دانش متداول به ما می گوید که غذاهایی مانند برگرها، سیب زمینی های سرخ کرده، نوشابه و آبنبات برای دور کمر ما مضر هستند، در واقع معایب بسیار دیگری برای تکیه کردن بیش از حد بر هله هوله ها وجود دارد؛ چه مراقب تعداد کالری های مصرفی تان در طول روز باشید و چه...
-
چطور گل کلم پخته شده را درست کنیم؟
پنجشنبه 3 بهمن 1398 06:59
گل کلم پخته شده گل کلم پخته شده یک غذای عالی برای گیاهخواران است. اگر گیاهخوار نیستید باز هم باید این غذا را امتحان کنید. زمان پخت: ۴۵ دقیقه. مواد لازم یک عدد گل کلم (۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ گرم) سه عدد پیاز بزرگ سه عدد سیب زمینی سه قاشق غذاخوری روغن یک پیمانه کشک دو قاشق چایخوری پودر فلفل تند یک قاشق چایخوری پودر فلفل کشمیری یک...
-
عوارض جانبی آلوئه ورا
پنجشنبه 3 بهمن 1398 05:09
مقدمه: درطبیعت بیش از دویست گونه از گیاه آلوئه ورا شناخته شده که بهترین و پرخاصیت ترین گونه آن آلوورا باربی دنسیس می باشد، بیشترین خواص غذایی و دارویی ژل موجود در برگهای این گیاه در سن 2 تا 3 سالگی وجود دارد. ژل این گیاه چسبنده ، لزج و ژلاتین مانند است و به راحتی اکسید نمی شود و خواص غذائی وداروئی خود را به مدت بیش از...
-
چرا HTTPS ضروری است؟
سهشنبه 1 بهمن 1398 08:37
این مقاله توضیح HTTPS و اینکه چطور به وب سایت یا فروشگاه اینترنتی شما کمک می کند را بیان می کند . هر فردی که اخیرا در دنیای مواج اینترنت گشتی زده باشد، خارج از امواج پر پیچ و خم، حتما متوجه این کلمه 5 حرفی شده است . HTTPS در ابتدای اکثر URL ها (آدرس وب سایت ها) یافت می شود. می گوییم اکثرا، چرا که لزوما همه سایت...
-
آیا زیره سبز باعث لاغری می شود؟
سهشنبه 1 بهمن 1398 07:53
زیره یا Jeera یکی دیگر از ادویه های محبوبی است که تقریبا در تمام دستور غذاهای هندی مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را دریافت کند و برای سیستم گوارشی نیز عالی است. همین خاصیت گوارشی سبب می شود که زیره سبز برای لاغری مناسب باشد. زیره سبز را می توان از کجا تهیه کرد؟ شما می توانید دانه...
-
روش های جلوگیری از چاقی پس از عروسی
سهشنبه 1 بهمن 1398 07:11
اگر دارید ازدواج می کنید، احتمالا آینده ای پر از تصاویر عاشقانه را تصور می کنید؛ قدم زدن های طولانی در ساحل، در حالی که دست همدیگر را گرفته اید و عاشقانه بهم زل می زنید. آنچه که تصور نمی کنید آن است که 10 سال بعد هر دویتان روی مبل ولو شده اید، در حالی که 30 پوند اضافه وزن دارید. در حالی که ما ترجیح می دهیم یک آینده...
-
سس تاباسکو
سهشنبه 1 بهمن 1398 06:46
تاباسکو ، یکی از شناخته شده ترین ترکیبات سس تند است. این سس از فلفل، سرکه و نمک ساخته شده و طعم قوی و تند آن می تواند طیف گسترده ای از غذها را تندتر کند. در حالی که از نظر ویتامین ها و مواد معدنی، چیزی زیادی فراهم نمی کند اما تاباسکو و بسیاری از سس های فلفلی دیگر، چند مزیت سلامتی دیگر ارائه می دهند . ارزش غذایی...
-
روش درست کردن ماسالای مرغ خوشمزه
سهشنبه 1 بهمن 1398 06:24
ماسالای مرغ سرخ شده همانطور که میدانید مرغ بریان یکی از غذاهای خوشمزه در دنیاست اما بیشتر افراد از خوردن آن خسته شده اند و دوست دارند طعم تازهای به آن ببخشند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه میکنیم خوردن ماسالای مرغ هندی را از دست ندهید. این ترکیب با پیاز، لیمو، سیر و سیب زمینی تهیه میشود. البته...
-
آیا نوشیدن شراب مفید است؟
سهشنبه 1 بهمن 1398 05:16
سال هاست که مزایای شراب قرمز برای سلامتی افراد مورد بحث قرار گرفته است. بیشتر افراد بر این باورند که یک لیوان شراب در روز می تواند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم باشد. این در حالیست که برخی از افراد فکر می کنند شراب ماده خوبی نیست و باید از رژیم غذایی حذف شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف متعادل شراب قرمز می تواند...
-
فواید هل برای لاغری
یکشنبه 29 دی 1398 07:41
یکی دیگر از ادویه های محبوب هندی که دارای طعم و مزه منحصر به فردی است هل یا elaichi یک گیاه گرمازا بوده و به سوخت و ساز چربی و گرم کردن بدن کمک می کند. هل متابولیسم را افزایش می دهد و به نوبه خود کمک می کند تا بدن چربی بیشتری را بسوزاند . این گیاه از تشکیل گازها جلوگیری نموده و لذا به کاهش نفخ کمک می کند. هل به طور...
-
نوشیدنی ضد التهابی چیست؟
یکشنبه 29 دی 1398 07:28
بیماری های التهابی مزمن در حال حاضر مهم ترین دلیل مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می روند. حال این سوال مطرح می شودکه سریع ترین راه برای کاهش التهاب در بدن چیست؟ بسیاری از کارشناسان بر این باورند که پاسخ، رژیم غذایی شما از جمله انواع غذاها و نوشیدنی های ضد التهابی است . نوشیدنی های ضد التهاب مانند چای، قهوه و...
-
بی ضرر ترین جایگزین های چیپس
یکشنبه 29 دی 1398 07:12
چیپس را کنار بگذارید. به جای آن، این ها را بردارید ! آیا می توانید باور کنید که آمریکایی ها بیش از 7 بیلیون دلار در سال برای چیپس سیب زمینی هزینه می کنند؟ به نظر می رسد که پرینگلز با شعارش "وقتی بازش کنی، دیگه نمی تونی بس کنی" دقیقا به هدف زده است. متاسفانه این طور به نظر می رسد که اگر به بدن مان اهمیت می...
-
خواص سیلیکا برای پوست
یکشنبه 29 دی 1398 06:22
سیلیس چیست؟ سیلیس، یک ترکیب شیمیایی کمتر شناخته شده است که از سیلیکون و اکسیژن -دو مورد از فراوان ترین عناصر روی زمین- ساخته شده است. سیلیس به طور طبیعی در همه جا حاضر است: در مواد غذایی، در سنگ ها، در پوسته زمین، در محصولات آرایشی بهداشتی مختلف و به طور طبیعی در بدن شما. در شکل مکمل، سیلیس چندین مزیت مهم سلامتی ارائه...
-
چگونه یک نوشیدنی هندی درست کنیم؟
یکشنبه 29 دی 1398 05:11
شیر زردچوبهبیشتر افرادی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده میکنند با ترکیب شیر و زردچوبه آشنا هستند. اطلاعات زیادی در مورد این دو ترکیب وجود دارد. این نوشیدنی هندی برای افرادی که سرما خورده اند، سردرد دارند یا از درد مفاصل رنج می برند بسیار عالی است.چگونه شیرزردچوبه درستی تهیه کنیم؟همانطور که اشاره کردیم این نوشیدنی خواص...