-
چگونه پودینگ کینوا و سیب درست کنیم؟
پنجشنبه 26 دی 1398 07:20
پودینگ کینوا و سیبتا حالا برایتان پیش آمده است که بخواهید یک کاسه جوی دوسر برای صبحانه آماده کنید اما خوردن آن را دوست نداشته باشید؟ این آخر کار نیست. همان طور که میدانید دسرهای سنتی هندی فیبر بسیار بالایی دارند. شما میتوانید در این دسرها به جای شکر از عسل، شربت افرا یا سایر مواد طیبعی استفاده کنید. این دسر را سرد...
-
جینسینگ یا جنسینگ چیست؟
پنجشنبه 26 دی 1398 06:06
جنسینگ یک گیاه چند ساله با رشد بسیار آرام است که دارای ریشه های گوشتی می باشد. این گیاه بیشتر در مناطق خنکی مانند چین، بوتان، آمریکای شمالی، کره و شرق سیبری رشد می کند. جنسینگ قرن ها توسط چینی ها به عنوان یک دارو مورد استفاده قرار می گرفت.تحقیقات نشان داده اند که می توان از جنسینگ برای درمان استرس، دیابت، پایین آوردن...
-
چگونه مدیر خوبی باشیم؟ (راهنمای کامل مدیریت موفق)
سهشنبه 24 دی 1398 08:33
مدیر خوب یکی از موارد کلیدی عملکرد موفقیت آمیز یک تیم کارآمد به حساب می آید؛ اما این تنها عاملی نیست که سبب موفقیت یک تیم می شود. یک فرد هرگز نمی تواند به تنهایی باعث موفقیت یک تیم شود، بلکه تعاملات فعال بین تیم، فرآیندهای بهینه سازی شده، تعاملات ساختار یافته و تفکر زمانی و آگاهی کافی می تواند موفقیت یک تیم را تضمین...
-
راه های تسکین درد وسط کمر
سهشنبه 24 دی 1398 07:34
بر خلاف دردها و ناراحتی های دیگر مربوط به کمر، در هنگام احساس درد در قسمت های وسط کمر، درد و سفتی که احساس می کنید ناشی از ستون فقرات شما نیست؛ بنابراین شما نیاز به یک روش منحصر به فرد برای خلاص شدن از این درد خواهید داشت.در حالی که اغلب، درد وسط کمر با درد بالای کمر اشتباه گرفته می شود، درد وسط کمر به التهاب اطراف...
-
سوپ رژیمی ذرت و نخود سبز
سهشنبه 24 دی 1398 05:36
سوپ ذرت و نخود سبزسوپ ذرت و نخود سبز یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ ذرت و نخود سبز را آموزش دهیم. مواد لازم برای ۴ نفرپیاز نصف (خرد شده)نخود سبز (تازه) ۲ فنجانسیر ۱ حبه (خرد شده)ذرت شیرین ۱ فنجانروغن ۱ قاشق چایخورینمک (برای...
-
آیا ارتباطی بین سیگار کشیدن و سلامت روانی وجود دارد؟
یکشنبه 22 دی 1398 08:13
اغلب ما با اثرات مخرب سیگار کشیدن بر روی سلامتی مان آشنا هستیم، اما اما آیا این عادت مخرب می تواند سلامت روانی و عاطفی ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد؟ یک مطالعه جدید پس از پیدا کردن ارتباط بین سیگار کشیدن و افسردگی، نشان داد که پاسخ این سوال مثبت است و بین سیگار کشیدن و ابتلا به افسردگی رابطه مستقیمی وجود دارد. در...
-
چگونه برای همیشه لاغر شویم؟
یکشنبه 22 دی 1398 07:17
بارها و بارها این جمله را شنیده ایم که می گویند اگر مکمل خاصی را مصرف کنم می توانم در عرض دو هفته 18 کیلوگرم وزن کمک کنم؟ افراد زیادی هستند که دوست دارند با مصرف قرص و مکمل وزن کم کنند و هر چه سریع تر به اهداف کاهش وزن خود دست یابند. در این میان شرکت های مختلفی که اغلب تاییدیه های مورد نیاز از سازمان های مرتبط را هم...
-
سوپ قارچ و گندم سیاه برای لاغری
یکشنبه 22 دی 1398 05:23
سوپ قارچ و گندم سیاهسوپ قارچ و گندم سیاه یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ قارچ و گندم سیاه را آموزش دهیم. مواد لازم برای ۴ نفرآب گرم ۱ فنجانپیاز ۱ عدد (خرد شده)قارچ شیتاکه یا پورچینی خشک نصف فنجانروغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری...
-
دستور آشپزی گیاهخواران
پنجشنبه 19 دی 1398 10:27
لپه با نان سنتی چپاتی روشهای زیادی برای پخت لپه وجود دارد. برای اینکه غذای خوشمزهای داشته باشید باید بتوانید زمان کافی برای پخت آن اختصاص دهید. در جهان لپههای مختلفی وجود دارد که هر کدام از آنها به زمان پخت متفاوتی نیاز دارند. بنابراین به هنگام پخت لپه به این نکته توجه داشته باشید. (برای 4 الی 6 نفر) مواد لازم: §...
-
خواص و مضرات ویتامین آ
پنجشنبه 19 دی 1398 09:54
ویتامین A چیست؟ویتامین A، یک ویتامین متداول و یک واژه چترگونه برای گروهی از رتینوئیدها می باشد. ویتامین A در بسیاری از جنبه های سلامت ما نقش ایفا می کند اما در درجه اول، برای عملکرد سیستم ایمنی بدن، بینایی، سلامت پوست، سلامت باروری و ارتباط سلولی مهم است. همچنین برای رشد سلول ها اهمیت دارد و به همین دلیل، یکی از...
-
بهترین حالت خوابیدن مناسب کمر درد
پنجشنبه 19 دی 1398 09:36
طبق اعلام انجمن کایروپراکتیک آمریکا، کمر درد یکی از دلایل اصلی ابتلا به ناتوانی در سطح جهانی است. فقط در ایالات متحده هر ساله، تقریباً 80 میلیون فرد بزرگسال بالغ درد کمر را تجربه نموده اند؛ در نتیجه بیش از 264 میلیون روز کاری در سطح جهانی به دلیل ابتلا به کمر درد هدر رفته است. در اینجا واقعیت های دیگری در رابطه با کمر...
-
سوپ کوینولا برای افراد چاق
پنجشنبه 19 دی 1398 08:55
سوپ کوینولا لیمو یونانیسوپ کوینولا لیمو یونانی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ کوینولا لیمو یونانی را آموزش دهیم. مواد لازم برای ۴ نفرموسیر (سایز کوچک) ۲ عدد (خرد شده)سیر ۲ حبه (خرد شده)روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوریهویج ۱ فنجان (خرد...
-
صبحانه و چاقی
سهشنبه 17 دی 1398 10:50
در دنیای امروز، چاقی همه گیر شده است و افراد چاق در حال امتحان کردن روش های مختلف برای کاهش وزن هستند. اما کسانی هم وجود دارند که به دلایل مختلف می خواهند وزنشان را افزایش دهند. ژنتیک، سوخت و ساز بالا، خوردن وسواسی (بهانه گیری در خوردن) همگی می توانند در ناتوانی فرد برای افزایش وزن نقش داشته باشند. راه آسان برای بالا...
-
از کجا بدانیم به بیماری روحی-روانی مبتلا هستیم یا نه؟
سهشنبه 17 دی 1398 09:03
مشکلات روحی روز به روز در جوامع مختلف در حال افزایش است. این روزها مقالات بیشتر و بیشتری درباره افراد مشهوری که دست به خودکشی زده اند، افرادی که به سمت دیگران شلیک کرده اند و افزایش نرخ خودکشی در میان افراد منتشر می شود.بیشتر از گذشته، کودکان با مشکلاتی همچون ADHD، افسردگی، اضطراب و اختلال دوقطبی شناسایی و تشخیص داده...
-
تاثیر شی باتر بر پوست
سهشنبه 17 دی 1398 07:24
شی باتر یک روغن سرشار از چربی های استخراج شده از درخت شیا کاریته، راه حلی برای بسیاری از بیماری های پوستی است. به دلیل کاربرد گسترده این روغن در محصولات آرایشی متعدد نظیر کاندیشنر (نرم کننده مو)، شامپو، لوسیون و مواد آرایشی، در دنیای غرب بسیار محبوب شده است.به این ترتیب با استفاده از این محصولات آرایشی می توانید...
-
زیباترین اشعار دوستی
سهشنبه 17 دی 1398 07:03
گل اگه خشک شود ساقه ی آن می ماند دوست اگر دور شود خاطره اش می ماند... یاد یاران قدیم نروداز دلِ تنگچون هوای چمن از یاد اسیرانِ قفس***بی فروغ روی یاران زندگی تابنده نیستدولت بی دوست در جهان پابنده نیست***در این زمانه که شرط حیات نیرنگ استدلم برای رفیقان با وفا تنگ است***سلامتی رفیقی که اسم ما گوشه موبایلش خاک می...
-
مقدار مصرف پروتئین بعد از تمرین
یکشنبه 15 دی 1398 11:03
بحثهای بسیاری در مورد مقدار پروتئینی که باید پس از تمرین مصرف کنید وجود دارد. مقدار مناسب پروتئین را که باید برای رسیدن به اهدافتان، پس از تمرین مصرف کنید، یاد بگیرید. از میان تمام موضوعاتی که موجب بحثهای آنلاین جانانه میشوند، مصرف پروتئین بعد از تمرین ممکن است از بقیه موارد جلوتر باشد. کربوهیدراتها و رژیمهای...
-
متن های زیبا از سهراب سپهری
یکشنبه 15 دی 1398 08:39
زندگی نامهسهراب سپهری (۱۵ یا ۱۴ مهر ۱۳۰۷ قم-۱ اردیبهشت ۱۳۵۹ تهران) شاعر، نویسنده و نقاش اهل ایران بود.او از مهمترین شاعران معاصر ایران است و شعرهایش به زبانهای بسیاری از جمله انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی و ایتالیایی ترجمه شدهاست.سهراب هنرمندی جستجوگر، تنها، کمال طلب، فروتن و خجول بود که دیدگاه انسان مدارانهاش بسیار...
-
خوشبختی یعنی چه
یکشنبه 15 دی 1398 08:07
وقتی از ما سوال می شود خوشبختی چیست واقعا جوابی برایش نداریم. بهترین کار این است که چند ثانیه توقف کنیم و از خودمان بپرسیم آیا واقعا خوشحال و خوشبخت هستم؟ آیا احساس شادی و خوشحالی می کنم؟ برای پاسخ دادن به این سوال لازم نیست معنای خوشبختی را بدانیم. اگر این سوال را از افراد مختلفی بپرسید قطعا پاسخ های مختلفی هم دریافت...
-
خوراکی هایی برای رفع التهاب
یکشنبه 15 دی 1398 07:45
التهاب نه تنها علت اصلی بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری است، بلکه باعث اختلالات روده ای که هر روزه آن را تجربه می کنیم، نیز هست. ما در این مطلب به تمام چیزهایی که نیاز دارید در مورد مبارزه با التهاب بدانید می پردازیم، با ما همراه باشید. تأثیر غذا بر التهاب روشن است، اما در واقع ترکیب این مواد غذایی در برنامه غذایی...
-
کاهش وزن در دوران یائسگی
چهارشنبه 11 دی 1398 09:54
کشف کنید که چه چیزی باعث افزایش وزن در طول دوران یائسگی می شود تا خوش اندام بمانید! آیا نگران افزایش وزن در طول دوران یائسگی هستید؟ تغییرات هورمونی که در طول گذار میانسالی اتفاق می افتد، باعث مشکلات زیادی در بدن شما می شود. شاید هم در حال حاضر، وزنتان بالا رفته باشد. اما بالا رفتن سن به این معنا نیست که باید سنگین تر...
-
اهمیت فونت ها در طراحی سایت
چهارشنبه 11 دی 1398 08:50
انسان ها موجودات اجتماعی هستند. از همان زمان ها که در غار زندگی می کردند و بر روی دیوارهای آن نقش و نقوشی را حک می کردند تا به امروز که از وسایل دیجیتال و پیشرفته برای برقراری ارتباط استفاده می کنند همیشه و همیشه به دنبال راهی برای ارتباط بوده اند. زبان و متن های نوشته شده یکی از مهم ترین وسایل برقراری ارتباط برای ما...
-
مدیتیشن خود همدردی چیست؟
چهارشنبه 11 دی 1398 07:48
بسیاری از ما همواره می خواهیم تاثیر مثبتی بر جهانی که در آن زندگی می کنیم داشته باشیم و به همین دلیل همیشه سعی می کنیم با دیگران همدردی کنیم. اما واقعا چه تعداد از ما انسان ها تا به امروز به همدردی با خودمان و احساس شفقت و دلسوزی نسبت به خودمان فکر کرده ایم؟ احتمالا تعداد خیلی اندکی این کار را انجام داده اند چرا که...
-
فواید تره برای مو
چهارشنبه 11 دی 1398 05:14
خاصیت های تره تره چه خواصی دارد؟ تره یک گیاه عالی برای درمان انواع بیماری های مختلف می باشد؛ این گیاه بسیار مغذی بوده و ارزان است. تره فرنگی را می توان به صورت خام یا در تهیه سوپ و کوکو استفاده کرد. تره دارای عطر و طعم خاصی می باشد که برای سلامت بدن مفید است. همچنین از تره فرنگی برای داروسازی و لوازم آرایش نیز استفاده...
-
روش های افزایش وزن کودکان
دوشنبه 9 دی 1398 08:28
ممکن است لازم باشد والدین، کمتر روی ترازو تمرکز کنند و به جای آن انرژی شان را به تامین درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها) و ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) کافی برای کودکانشان معطوف سازند. کالری های پوچ مانند کالری های موجود در بستنی، ممکن است تک و توک چند پوند وزن به کودک اضافه کنند اما آنها مواد مغذی...
-
چگونه یک سخنرانی خوب داشته باشیم
دوشنبه 9 دی 1398 07:19
ممکن است به تازگی این خبر را دریافت کرده باشید که شما برای ارائه سخنرانی اصلی در جلسه اجرایی آینده انتخاب شده اید. یا ممکن است این افتخار را داشته باشد که بعداً به عنوان سخنران در یک کنفرانس انتخاب شوید. در هر صورت وقت آن رسیده که نکاتی که برای داشتن یک سخنرانی موفق مهم هستند را بدانید.ممکن است دو احساس متفاوت را در...
-
فواید پیازچه برای مو
دوشنبه 9 دی 1398 05:30
خاصیت های پیازچه پیازچه چه خواصی دارد؟ پیازچه از خانواده سبزیجات می باشد که در فصل بهار رشد می کند. این سبزی بومی کشور چین می باشد و در این کشور در تمام فصول سال قابل دسترس می باشد. پیازچه دارای تاریخچه ی زیادی می باشد که از گذشته ی دور از این سبزی خوشمزه استفاده می شده است. در طب چینی از پیازچه استفاده زیادی می شده...
-
تغذیه سالم در زمستان
شنبه 7 دی 1398 09:33
خوردن غذای تازه! همهی ما این را قبلا شنیدهایم. خوردن میوهها و سبزیجات تازه زمانی که به طورطبیعی رشد کرده باشند فواید زیادی دارد. اغلب اوقات، محصولات تازه فصلی ارزانتر و خوشطعمتر است. به علاوه، به رشد و حمایت از کشاورزان محلی کمک می کنید، که به نوبه خود اجازه میدهد تا آنها مواد غذایی تازهتر را بیشتر در دسترس...
-
12 راه برای افزایش وزن
شنبه 7 دی 1398 08:46
کمبود وزن یا لاغر بودن نه تنها برای مردان بلکه برای زنان هم کاملا خجالت آور است. یک فرد در هنگامی که وزن بدنش 10 تا 20% کمتر از وزن ایده آل با توجه به قد و جنسیت او باشد، کم وزن نامیده می شود. افراد کم وزن یا لاغر، به دلیل عدم ایمنی و مقاومت ضعیف برای مبارزه با بیماری ها، بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های...
-
خواص تخمه آفتابگردان برای کودکان
شنبه 7 دی 1398 05:43
خاصیت های تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان چه خواصی دارد؟ تخمه آفتابگردان یکی از دانه های مغذی برای سلامت بدن می باشد که از میوه گل آفتابگردان گرفته می شود. این تنقلات عالی برای روغن گیری و غذای پرندگان نیز استفاده می شود. این دانه مغذی دارای فواید زیادی برای سلامت انسان می باشد. تخمه آفتابگردان به کاهش کلسترول خون کمک...