اصول آرایشی برای پوست های خشک

اگر پوست شما خشک است، می‌دانید که چقدر آرایش کردن می‌تواند سخت باشد. آرایش، به جای جذب شدن توسط پوست، به قسمت های خشک می‌چسبد و آن را تکه تکه و ناجور نشان می‌دهد. قبل از آرایش کردن پوست خشک، با استفاده از پرایمر به پوست رطوبت لازم را بدهید. در ضمن از لوازم آرایشی مخصوص پوست خشک استفاده کنید. آماده کردن پوست و استفاده از محصولات صحیح کمک می‌کند آرایش تان بدون زحمت، پخش شده و حتی از نزدیک هم بی عیب به نظر برسد.

چگونه منیزیم دریافت کنیم

منیزیم برای سلامت شما در سطوح بسیار زیادی، حیاتی است. با تمام مواد غذایی عمده ای که حاوی این ماده معدنی هستند، آشنا شوید و یاد بگیرید که چرا باید مصرف مکمل آن را آغاز کنید!

در حالی که منیزیم بیشتر به عنوان یک ماده آرامش بخش در مکمل شبانگاهی محبوب ZMA معروف است اما مزایای منیزیم، بسیار قابل توجه بوده و بسیار فراتر از صرفا کمک به خواب است.

در این مقاله همه چیز را در مورد این ماده معدنی کلیدی و اینکه چگونه مصرف منظم مکمل آن می تواند سلامت و حتی اندام شما را یک گام به جلو ببرد، یاد خواهید گرفت.

روش های از بین بردن چربی دور شکم

آیا برای شنیدن راز چگونگی از بین بردن چربی های اطراف و دور شکم تان آماده هستید؟ مطمئنم اصلا نمی توانید حدس بزنید که این راز چیست؟! مطالعات نشان می دهند که هر چقدر هم که ماهیچه های شکم خود را با دراز و نشست و کرانچ تقویت کنید هیچ تاثیری بر روی آب شدن چربی های شکم تان نخواهد داشت، درست مانند اینکه استفاده از curl بازوهایتان را شکل نخواهد داد و اسکوات زدن هم باعث نمی شود پاهایی لاغرتر داشته باشید.

نکته ی مهمی که باید در مورد کاهش چربی بدانید، این است که خواست شما برای از بین بردن چربی های هر قسمت از بدن خود و تمرکز بر روی آن قسمت، افسانه ای بیش نیست. بنابراین تنها راه داشتن یک میان تنه ی لاغر، این است که هنگام ورزش، چربی های کل بدن خود را بسوزانید.

برای انجام این کار، شما باید از ترکیبی مناسب از استراتژی ها و برنامه های ورزشی و رژیم غذایی مناسبی بهره ببرید. چرا که این کار می تواند باعث شود که بدن شما استفاده از چربی های ناحیه ی شکمی را آغاز کند و کم کم آنها را بسوزاند. روش های زیادی برای از بین بردن چربی ناحیه شکم و کاهش وزن وجود دارد و در واقع این روش ها به اندازه افرادی که در این سیاره زندگی می کنند متفاوت هستند؛ اما جدا از اینکه چه کسی هستید و چه خواسته ای دارید، در این مقاله 10 رژیم غذایی عنوان خواهد شد که شما را در مسیر تلاش خود برای داشتن شکمی تخت یاری خواهد داد.

شامپو اسیدی یا بازی

این سوال همیشگی درباره زیبایی است: شامپو بزنیم یا نه؟

به نظر کارشناسان، یک قانون واحد وجود ندارد. همه چیز بستگی به شامپو، نوع مو و میزان آفتاب، نمک و آلودگی دارد که موهایمان در معرض آنها است.

سوپ کدو تنبل و گل کلم برای لاغری

سوپ کدو تنبل و گل کلم

سوپ کدو تنبل و گل کلم یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ کدو تنبل و گل کلم را آموزش دهیم.