روشهای زندگی سالم

چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟

روشهای زندگی سالم

چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟

چگونه Fastpacking را شروع کنیم؟

افق‌های سفر کوهستانی خود را با یک ماجراجویی شبانه، گسترده کنید.

هر سال، وقتی بارش برف فروکش می‌کند و دسترسی به حومه‌ی شهر امکان‌پذیر می‌شود، انبوه دوندگان کوهستان به سمت راه‌های کوهستانی مرتفع می‌روند. اما آن‌ها فقط تا جایی می‌توانند بدوند که هیدریشن پک (hydration pack) یا چند بطری آب به آن‌ها اجازه می‌دهد. برخی دوندگان که تمایل دارند تعداد مایل‌های خود در ارتفاع را به حداکثر برسانند، تجهیزات و لباس‌هایی دارند که آن‌ها را قادر می‌سازد تا مدت بیشتری در آنجا بمانند و استفاده‌ی بیشتری ببرند. آن‌ها با حمل مقداری وسایل بیشتر و آمادگی برای حداقل یک شب ماندن در کوهستان، دوندگی کوهستان خود را به fastpacking تبدیل می‌کنند.

آشنایی من با fastpacking، به چند سال قبل و یک سفر کوتاه به North Cascades برمی‌گردد. من از دوران نوجوانی، تا چندین سال کوله گردی و دوهای طولانی انجام می‌دادم، اما دوست داشتم راهی برای ترکیب این دو حس پیدا کنم. fastpacking کاملاً مناسب بود. اولین سفرم به Watcom Pass و Copper Ridge، دو چشم‌انداز باشکوه به همراه داشت و به من اجازه داد تا بعد از یک روز دویدن، به جای نشستن در ماشین و برگشتن به خانه، در ارتفاعات استراحت و حرکات کششی انجام دهم.

  ادامه مطلب ...