آیا قاصدک برای لاغری خوب است؟

قاصدک ها فقط زیبا نیستند آنها خوراکی نیز هستند. در حقیقت، قاصدک ها دارای مواد مغذی فراوانی هستند. مطالعات مختلف نشان داده اند که قاصدک ها روند گوارشی را آهسته تر می کنند. این امر باعث می شود که شما برای مدت طولانی احساس سیری کنید و به نوبه خود تضمین می کند که شما بیش از حد غذا نخواهید خورد. قاصدک ها دارای فیبر غذایی، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین K1 هستند. علاوه بر این آنها حاوی بتا کاروتن نیز می باشند که به رادیکال های آزاد حمله می کند و از کبد شما محافظت می نماید.