رزماری یک گیاه چند ساله با برگ های سبز سوزن سوزن شکل است. این گیاه معمولا در دستور غذاها استفاده می شود و چای آن باعث لاغری می گردد. رزماری یک منبع غنی از آنزیم لیپاز است و لیپاز آنزیمی است که مسئول تجزیه مولکول های چربی می باشد. علاوه بر این، رزماری حاوی فیبر است که از جذب چربی جلوگیری می کند و شما را برای ساعت ها سیر نگاه می دارد.
شما می توانید رزماری را از هر سوپرمارکت محلی، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
400 میلی گرم از قرص های رزماری را سه بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید از رزماری تازه یا خشک شده در غذاهایتان استفاده کنید.
رزماری هضم غذا را بهبود می بخشد و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دفع سموم از روده بزرگ کمک کرده و مانع از نفخ شود.
از مصرف بیش از حد رزماری اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود. در هنگام حاملگی از مصرف آن اجتناب نمایید.
منبع: لاغری با رزماری