روشهای زندگی سالم
چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟روشهای زندگی سالم
چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟
آلوئه ورا را چگونه بخوریم
در این مقاله قصد داریم 7 دستور غذایی برتر که غنی از آلوئه وراست را معرفی کنیم و مصرف آن می‌تواند ارزش تغذیه ای زیادی به همراه داشته باشد. آماده سازی این مواد بسیار ساده است و طعم آن‌ها بی نظیر است.
1. نوشیدنی تازه آلوئه ورا به همراه پرتغال:
مقدار سرو: دو لیوان
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم:
§ یک پیمانه آلوئه ورای تازه
§ یک پیمانه یخ
§ آب لیموی تازه یک عدد
§ چهار قاشق غذاخوری شهد آگاو
§ یک دوم پیمانه آب نارگیل
§ یک پیمانه آب پرتغال تازه
طرز تهیه:
1. همه مواد تشکیل دهنده را به مخلوط کن اضافه کنید.
2. آن‌ها را با سرعت بالا هم بزنید.
3. ترکیب به دست آمده را در لیوان بریزید و با لیمو یا پرتغال تازه تزیین کنید.
نوش جان!
2. سالسای آلوئه ورا:
مقدرا سرو: یک کاسه
زمان آماده سازی: 20 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید.
مواد لازم:
§ یک پیمانه گشنیز تازه خرد شده
§ آب لیموی تازه یک عدد
§ یک حبه سیر
§ یک دوم پیمانه ژل آلوئه ورای تازه
§ دو عدد گوجه فرنگی تازه
§ سه عدد کدو سبز تازه
§ یک قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه:
1. گوجه فرنگی، کدو سبز، سیر و آلوئه ورا را به غذاساز اضافه کنید و مخلوط نمایید. باید بافت خمیر مانندی داشته باشید.
2. آن را در یک کاسه بریزید و با بقیه موراد تشکیل دهنده ترکیب کنید.
نوش جان!
3. آب آلوئه ورای تازه:
مقدار سرو: دو لیوان
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید
مواد لازم:
§ یک عدد خیار تازه بزرگ
§ سه عدد سیب تازه
§ یک عدد لیموی تازه
§ یک پیمانه ژل آلوئه ورای تازه
§ یک پیمانه برگ نعناع تازه
§ یک قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه:
1. تمامی مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و ترکیب کنید.
2. بلافاصله آن را سرو کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید.
نوش جان!
4. آلوئه ورای انرژی بخش:
مقدار سرو: برای یک نفر
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم:
§ اسپیرولینا
§ یک قاشق چایخوری پودر گندم
§ آب دو عد پرتغال تازه
§ یک عدد موز تازه
§ یک پیمانه برگ اسفناج تازه
§ یک پیمانه ژل آلوئه ورا
§ یک پیمانه آب معدنی
طرز تهیه:
1. تمامی مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا هم بزنید.
2. آن را سرو کنید و از طعمش لذت ببرید.
نوش جان!
5. ترکیب تصفیه کننده با آلوئه ورا:
مقدار سرو: برای یک نفر
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: 10 دقیقه
مواد لازم:
§ سه قاشق غذاخوری روغن دانه کتان
§ یک عدد گریپ فروت
§ یک پیمانه آب نارگیل
§ یک پیمانه ژل آلوئه ورا
§ دو قاشق غذاخوری شهد آگاو
طرز تهیه:
1. تمامی مواد تشکیل دهنده را به مخلوط کن اضافه کنید و با سرعت بالا هم بزنید.
2. ترکیب به دست آمده را در لیوان بریزید و به مدت 10 دقیقه در یخچال بگذارید.
نوش جان!
6. سالاد میوه با آلوئه ورا:
مقدار سرو: یک کاسه
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
زمان انتظار: 15 دقیقه
مواد لازم:
§ یک پیمانه انبه تازه خرد شده
§ یک پیمانه آلوئه ورا
§ دو عدد سیب خرد شده
§ یک دوم پیمانه گردوی خرد شده
§ یک عدد کیوی پوست کنده و خرد شده
§ یک پیمانه گریپ فروت خرد شده
طرز تهیه:
1. همه مواد را در یک کاسه بریزید و به آرامی ترکیب کنید.
2. به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید و سپس سرو کنید.
نوش جان!
7. کاپریس انبه و آلوئه ورا:
مقدار سرو: برای یک وعده
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان انتظار: می‌توانید فورا سرو کنید.
مواد تشکیل دهنده:
§ یک عدد انبه تازه خرد شده
§ دو عدد آلوئه ورای تازه
§ یک دوم پیمانه نعناع تازه
طرز تهیه:
1. بشقاب را با دو ردیف از انبه و آلوئه ورا پر کنید.
2. نعناع و مواد دلخواه را اضافه کنید.
نوش جان!
منبع: نوشیدنی آلوئه ورا