یکی دیگر از ادویه های محبوب هندی که دارای طعم و مزه منحصر به فردی است هل یا elaichi یک گیاه گرمازا بوده و به سوخت و ساز چربی و گرم کردن بدن کمک می کند. هل متابولیسم را افزایش می دهد و به نوبه خود کمک می کند تا بدن چربی بیشتری را بسوزاند. این گیاه از تشکیل گازها جلوگیری نموده و لذا به کاهش نفخ کمک می کند. هل به طور گسترده ای در سیستم پزشکی باستانی و طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. برای افزایش میزان متابولیسم بدن، مقدار اندکی از آن را وارد منوی غذایی خود کنید.
شما می توانید 1 قاشق چای خوری پودر هل را یک بار در روز مصرف کنید.
چای سبز تقویت کننده متابولیسم است و به سم زدایی بدن کمک می کند.
هل دمای داخلی بدن را افزایش می دهد و به سوخت و ساز چربی بدن کمک می کند. این نوشیدنی برای لاغری هم بسیار مناسب است.
از مصرف بیش از حد هل اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود.
منبع: خواص هل