شاید خیلی وقت ها شما هم در سفرتان درگیر رسیدن به برنامه بعدی و عجله برای خرید بلیت یا رسیدن به پرواز یا فراموش کردن لذت بردن از لحظات سفرتان بودهاید و وقتی برگشتید بیشتر از بیش خسته و رنجور بودید. بیایید فرصت آگاهی بیشتر را در سفرها از خود نگیریم.
بر اساس گفته های دایانا وینستون مدیر تحصیلات آگاهی بر ذهن در مؤسسه تحقیقاتی آگاهی دانشگاه UCLA: آگاهی بر ذهن به معنی توجه به لحظه حاضر و تجربه آن با آزادگی، توجه و علاقه است. به گفته ایشون ظرفیت ذهن ما نباید در گذشته یا آینده به هدر برود و باید در زمان حال صرف شود تا کمتر منفعل شود.
به نظر ایشون یک گردشگر آگاه بر ذهن نقش پذیرنده و مورد توجه دارد. کسی است که به فرهنگ ها احترام گذاشته و برای تلقین صحت فرهنگ و دانسته خود هیچ تلاشی نمیکند و سعی میکند که تجربه سفر خود را مانند یک آماتور و خالی از پیشفرض به انجام برساند تا اینکه با پیش فرض های ذهنی خودش با وقایع برخورد نماید.
به گقته وینستون فرد آگاه بر ذهن از لحظات بیشتر لذت می برد. او با احساسات خود روراست و صریح است و برای کسب تجربیات بیشتر آمادگی داشته و زندگی را از روی عادت و به صورت اتومات انجام نمی دهد. چنین فردی منعطف، طبیعی، صادق و معمولاً با شرایط متفاوت به راحت و آسودگی برخورد میکنند. این افراد بسیار کمتر درگیر استرس هستند، بیشتر پیشرفت میکنند و کمتر تصمیمات احساسی و غیرمنطقی میگیرند و بیشتر از دیگران راحت و آسوده هستند و آرامش دارند.
منبع: 7 Mindful Travel Tips for a More Meaningful Trip