استرس، چیزی است که متاسفانه بسیاری از ما به صورت روزانه با آن درگیر هستیم. استرس خواه از کار شما نشات بگیرد یا زندگی خانوادگی، کودکان یا یک منبع دیگر، می تواند تاثیر منفی بر زندگی تان بگذارد و باعث انواع مشکلات سلامت جسمی و روانی شود.
اگر فردی هستید که با استرس دست و پنجه نرم می کنید، می دانید که گاهی اوقات تحت کنترل نگه داشتن آن می تواند چقدر سخت باشد. چندین راه طبیعی برای مدیریت استرس وجود دارد. ورزش، یکی از مهم ترین آنهاست؛ انجام نوعی از ورزش به طور منظم می تواند اثر مثبتی بر سطوح استرس شما بگذارد. تمرینات دیگر مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی نیز می توانند مفید باشند. رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سطوح استرس ایفا می کند. بنابراین خبر بد این است که استرس می تواند باعث مشکلات بسیاری در زندگی شما شود؛ خبر خوب این است که چندین راه خوب برای کمک به مدیریت استرس وجود دارد.
یک راه خوب دیگر برای کاهش سریع استرس، مصرف مکمل هاست. بهترین مکمل ها برای کاهش استرس می توانند به شما کمک کنند استرس را به طور موثری مدیریت کنید و اثرات استرس را روی زندگی تان به حداقل برسانید.
در این مقاله، ما مروری بر 10 مکمل برتر برای استرس می کنیم؛ از جمله ریشه سنبل الطیب، نیاسین، منیزیم، کاوا و غیره.
ما هرگز درب های منزل خود را قفل نمی کنیم
روزهایی که پدربزرگ و مادربزرگ ما این کار را انجام می دادند دیگر گذشته است. مطمئناً دوره و زمانه تغییر کرده
اما چند گام ساده برای تأمین امنیت کسب و کار و خانه تان به شما این امکان را می دهد تا از دنیای شگفت انگیزی که در آن زندگی می کنید بیشتر لذت ببرید
امنیت شما برای ما از اهمیت خاصی برخوردار است.
می توانید وظیفه تامین امنیت خانوادتان را با سفارش یک دوربین امنیتی IP انجام دهید.
البته ابزارهای زیادی برای تامین امنیت شما در بازار وجود دارد که شاید باعث گیج شدنتان شود اما یکی از بهترین گزینه ها دوربین های ip هستند.
بنابراین بهترین محصول برای داشتن یک آینده مطمئن چیست؟
دوربین IP می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد چرا که از هدر رفتن سرمایه و وقتتان جلوگیری می کند.
آسکاریازیس زمانی رخ می دهد که نوعی کرم حلقوی بزرگ که به نام آسکاریس لومبریکوئیدس (Ascaris lumbricoides) شناخته می شود، روده کوچک را آلوده کند.
برای دانستن اطلاعات بیشتر در مورد علل، علایم، شیوه درمان و سایر مطالب مربوط به آسکاریوز با ما همراه باشید.
ادامه مطلب ...
اگر بدانید این پاکوداهای خوشمزه در فر پخته شده اند شگفت زده خواهید شد. از این پاکودای ترد و خوشمزه لذت ببرید و در عین حال سلامت بدن خود را حفظ کنید.
زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه.
زمان پخت: ۲۲ دقیقه.
دانه های خردل دانه های سیاه یا زرد رنگ گیاه خردل هستند. این دانه ها بیشتر در هند، نپال، مجارستان، کانادا و ایالات متحده آمریکا رشد می کنند و بیشتر در هندوستان در تهیه شیرینی و سس سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. این دانه ها بسیار کم کربوهیدرات و کم کالری هستند و غنی از ویتامین هایی مانند ویتامین B12، فولات، تیامین و نیاسین می باشند. علاوه بر این دانه های خردل غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کنند.