روشهای زندگی سالم

چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟

روشهای زندگی سالم

چگونه زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟

درمان اسکاریس در انسان

آسکاریازیس زمانی رخ می‌ دهد که نوعی کرم حلقوی بزرگ که به نام آسکاریس لومبریکوئیدس (Ascaris lumbricoides) شناخته می ‌شود، روده کوچک را آلوده ‌کند.

برای دانستن اطلاعات بیشتر در مورد علل، علایم، شیوه درمان و سایر مطالب مربوط به آسکاریوز با ما همراه باشید.

 

ادامه مطلب ...

چطور پاکودای پیاز پخته شده درست کنیم؟

پاکودای پیاز پخته شده

اگر بدانید این پاکوداهای خوشمزه در فر پخته شده اند شگفت زده خواهید شد. از این پاکودای ترد و خوشمزه لذت ببرید و در عین حال سلامت بدن خود را حفظ کنید.

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه.

زمان پخت: ۲۲ دقیقه.

  ادامه مطلب ...

آیا خردل برای کاهش وزن مناسب است؟

دانه های خردل دانه های سیاه یا زرد رنگ گیاه خردل هستند. این دانه ها بیشتر در هند، نپال، مجارستان، کانادا و ایالات متحده آمریکا رشد می کنند و بیشتر در هندوستان در تهیه شیرینی و سس سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. این دانه ها بسیار کم کربوهیدرات و کم کالری هستند و غنی از ویتامین هایی مانند ویتامین B12، فولات، تیامین و نیاسین می باشند. علاوه بر این دانه های خردل غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کنند.

 

ادامه مطلب ...

چگونه راحت چاق شویم

افزایش وزن برای بسیاری از مردم، یک چالش است. این ممکن است به علت یک اختلال متابولیک، یک متابولیسم به طور غیر طبیعی سریع یا فقط مشکلات مرتبط با به دست آوردن وزن توده عضلانی باشد. خوشبختانه به دست آوردن وزن، کار ساده ای است و در مصرف کالری های بیشتر از مقداری که در روز می سوزانید، خلاصه می شود. در نهایت پس از محاسبه میزان متابولیسم شما در حالت استراحت، تصمیم گیری در مورد چیزی که باید بخورید و تمرکز روی سلامت تان، شما قادر خواهید بود به یک روش سالم، وزن اضافه کنید.

  ادامه مطلب ...

رژیم غذایی کم چربی برای کاهش وزن

انواع بسیاری از رژیم های غذایی کاهش وزن وجود دارند از جمله آنهایی که کم چربی و کم کربوهیدرات هستند. حتی اگر سعی ندارید که وزن تان را پایین بیاورید، ممکن است به دلایل سلامتی، همچنان یک رژیم غذای کم چرب یا کم کربوهیدرات را در نظر بگیرید. هر نوع رژیم غذایی، مزایا و معایب خاص خودش را دارد و یک انتخاب مناسب برای شما اغلب به الویت و شیوه زندگی تان برمی گردد.

  ادامه مطلب ...