به همین سادگی خوش اندام شوید!

سه‌شنبه 16 مرداد 1397 ساعت 13:31


به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ خیلی از ما بیشتر اوقات وقتی در آینه به خودمان نگاه می کنیم با خودمان می گوییم وقتش رسیده که باشگاه بروم، باید روی ماهیچه های شکم، عضله ها و ران ها کمی کار کنم. از هفته بعد دیگر شروع خواهم کرد. من در اینجا روش هایی را پیشنهاد می کنم که بتوانید با آن ها استارت خوش اندام شدن را بزنید. فقط به خاطر داشته باشید کلید موفقیت شما در این است که تمرین ها را به تدریج بیشتر کنید.

 
ادامه مطلب ...

10 توصیه برای خلاصی از چربی های پشت کمر

سه‌شنبه 9 مرداد 1397 ساعت 07:14

حتما برای شما هم پیش آمده است که عکس بدون روتوش یکی از افراد مشهور را ببینید. اگر در چنین شرایطی بوده باشید به خوبی می‌دانید که برخی از این افراد نیز بر خلاف شکم صافی که دارند دچار یک مشکل بزرگ هستند و آن هم وجود چربی در پشت کمر است.  
ادامه مطلب ...

فواید بخور صورت چیست؟

سه‌شنبه 2 مرداد 1397 ساعت 07:46


بخار گرم می‌تواند پوستی را که حاوی سلول‌های مرده، مواد آرایشی باقی مانده، چربی‌ها و باکتری‌هایی که منافذ را مسدود کرده‌اند، دانه های سر سیاه، سرسفید، و جوش‌ها هست را نرم کند.

 


ادامه مطلب ...

بهبود رفلاکس اسید معده با مواد غذایی

دوشنبه 1 مرداد 1397 ساعت 08:51

اگر شما نیز از رفلاکس اسید معده به مری رنج می برید به احتمال زیاد در حال حاضر به خوبی می‌دانید باید از خوردن و نوشیدن چه چیزهایی اجتناب کنید. اما همیشه صحبت کردن از نبایدها جالب و جذاب نیست. آیا در چنین شرایطی غذاها و نوشیدنی‌هایی وجود دارد که باید مصرف کنید؟ خوشبختانه پاسخ به این سوال مثبت است. درست همانند برخی از غذاهایی که می‌توانند رفلاکس شما را بدتر کنند، غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارد که قادر است با التهاب موجود و اسید ناراحت کننده معده مبارزه کند و معده شما را با موانع محافظت کننده پوشش دهد.

 


ادامه مطلب ...

با ویژگی های هوس زودگذر آشنا شویم!

شنبه 30 تیر 1397 ساعت 13:00


جاذبه‌ی جسمانی، گاهی اوقات، می‌تواند پرده از چهره‌ی احساس مشترک بردارد تا بفهمیم آن‌چه تاکنون عشق می‌انگاشته‌ایم در واقع چیزی جز هوس نبوده است. کاملا چشم پوشیدن از تمام نشانه‌های هشدار دهنده و نادیده گرفتن آنها – مبنی بر این‌که دو نفر برای هم ساخته نشده‌اند- امری چندان غیرعادی نیست؛ چون بدنِ آنها را سراسر هورمون‌های داغ و سوزان گرفته است. پس این ۱۰ نشانه را بخوانید تا پی‌ببرید تفاوت میان عشق حقیقی و ماندگار با هوس زودگذر در چیست.

 
ادامه مطلب ...

( تعداد کل: 26 )
<<    1       2       3       4       5       6    >>